はらすまダイエット（ライト版）
はらすまダイエット（ライト版）とは？
日立健康管理センタの中川徹先生が考案した、内臓脂肪撃退プロジェクト「はらすまダイエット」の考えをもとに日立健保加入者向けに開発したダイエットプログラムです。
無理のない減量をサポート
1日2回、起床時と就寝時に体重をはかり、日々の体重の変化を記録しながら、90日で5％の体重減をめざします。
100kcal相当の食事内容や運動量の目安を記載した100kcalカードを使って、具体的で無理のない減量へと導きます。
ご参加は、「MY HEALTH WEB」の「はらすまダイエット（ライト版）」からお申し込みください。