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【1分でわかる！おくすりと健康】

日立健保では、日常生活で感じるお薬に関する素朴な疑問を解決する
コンテンツを毎月20日～25日頃にお届けしています。

 

今回は「暑くて寝苦しい夜にさよなら！入浴＆エアコンでぐっすり快眠！」がテーマです。

 

「朝起きても疲れが残る」「夜中に何度も目が覚める」――そんなお悩みはありませんか。
特に夏は、暑さや湿度の影響で睡眠の質が低下しやすい時期です。
今回は、心地よい眠りにつながる「入浴のポイント」や「エアコンの上手な使い方」など、今夜からできる快眠のコツをご紹介します。

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